为什么说累了就出去走走是科学有效的减压方式2025年最新研究发现，短时户外行走能通过调节压力激素、重启大脑默认模式网络、促进血清素分泌三重机制缓解疲劳。我们这篇文章从神经科学、环境心理学和运动医学角度解析这一现象，并给出高效行走方案。大脑...

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