为什么稍微干点活就容易胳膊腿酸软乏力肌肉易疲劳可能由运动代谢失衡、微量元素缺乏或慢性疾病引起，2025年最新研究显示超过30%的亚健康人群存在此类问题。我们这篇文章将从生理机制、营养干预和潜在疾病三个维度解析原因，并提供可落地的解决方案。...

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