400米障碍训练如何突破速度与耐力的双重挑战2025年的军事体能训练研究表明，400米障碍最佳成绩提升需兼顾爆发力分配(前100米)、节奏控制(中段200米)和抗疲劳技术(总的来看100米)。我们这篇文章整合运动生物力学最新数据，解析障碍...

06-285军事体能训练运动生物力学应用抗疲劳技术神经肌肉控制障碍赛专项提升