凯格尔运动训练方法，凯格尔训练有什么好处凯格尔运动（Kegel Exercise）是一种针对盆底肌群的训练方法，最初由美国妇产科医生阿诺德·凯格尔于1948年提出。作为改善尿失禁、提升性功能及产后康复的有效手段，近年来该运动在全球范围内广...

04-0214凯格尔运动训练方法盆底肌锻炼尿失禁康复