罗来松训练方法真的能提升运动表现吗2025年的最新研究表明，罗来松训练法通过神经肌肉协同激活与代谢适应双重机制，可显著提升爆发力项目运动员的竞技水平。该方法融合了苏联时期动态负荷理论与现代生物力学反馈技术，尤其适合短跑、跳高等需要快速力量...

07-1912神经肌肉训练爆发力提升运动生物力学高阶健身方法论竞技体育科学化