为什么活得这么累或许你该听听这三句解压箴言针对现代人普遍存在的精神疲惫问题，2025年最新心理学研究提炼出三句具有实证效果的核心建议：承认有限性、重构压力源、建立微小确定性。这三句话分别对应神经科学中的杏仁核调节、认知行为疗法的ABC理论...

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