如何通过科学训练显著提升耐力表现2025年前沿研究表明，耐力提升需融合代谢适应、神经肌肉协同与心理韧性三重机制。我们这篇文章将从训练变量控制、跨学科方法整合及常见误区三个维度，拆解持续性耐力强化的关键策略。生理适应期的精准调控最新运动科学...

07-07114耐力训练科学运动生理学进阶代谢适应机制