哪些鱼类能够有效保护肝脏健康富含Omega-3脂肪酸的深海鱼和含硒量高的淡水鱼最有利于肝脏修复，其中三文鱼、沙丁鱼和鲈鱼表现出显著的护肝效果。最新研究显示，每周摄入300克这类鱼类可使脂肪肝风险降低40%，其机制主要通过抗炎作用和促进肝细...

07-017肝脏营养学鱼类食疗护肝饮食方案Omega3脂肪酸肝功能优化