短跑运动员如何突破极限选择更高效的训练方法2025年短跑训练已形成以生物力学优化、神经肌肉激活和代谢调控为核心的三大训练体系，通过抗阻训练（占训练量35%）、复合式训练（占25%）和超等长训练（占20%）的黄金配比，可使百米成绩提升0.3...
06-152短跑生物力学神经肌肉控制运动代谢调控竞技体育科学运动员个性化训练
