颈椎病功能锻炼能否彻底缓解疼痛症状根据2025年最新临床研究，科学的功能锻炼可显著改善颈椎病症状，但完全根治需结合多学科治疗。我们这篇文章系统介绍三种经循证医学验证的阶梯式锻炼方案，并分析其作用机制与注意事项。第一阶段：急性期舒缓训练当颈...

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