经期能否放心享用酸菜鱼的关键因素有哪些经期适量食用酸菜鱼总体安全，但需注意食材卫生、辣度控制和个人体质差异三大要素。最新2025年营养学研究显示，优质酸菜鱼能提供蛋白质和铁质，但其高盐辣特性可能加剧部分人群不适症状。核心营养与风险平衡鲈鱼...

05-201经期饮食禁忌酸菜鱼营养学女性健康管理