血糖高的人群适合吃鱼吗 如何选择最健康的鱼类2025年最新营养学研究证实，鱼类作为优质蛋白来源对血糖控制具有多重益处，但需注意烹饪方式和品种选择。富含Omega-3脂肪酸的深海鱼可改善胰岛素敏感性，而油炸鱼或高汞鱼类则可能带来额外风险，建...

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