老年人多吃鱼真的能延缓认知衰退吗2025年最新营养学研究证实，每周食用2-3次富含Omega-3的鱼类可使老年人认知障碍风险降低34%。深海鱼中的DHA不仅能保护神经元细胞膜，其抗炎特性还与肠道菌群产生协同作用，但需注意汞污染风险及科学烹...

05-099老年营养学 认知功能维护 深海鱼益处 膳食风险控制 神经科学应用