产后妈妈在哺乳期应该如何科学搭配饮食才能快速恢复哺乳期饮食应以高蛋白、多维生素、适量碳水化合物为原则，需特别注意铁、钙和DHA的摄入。根据2025年最新营养研究，顺产妈妈产后当天即可正常进食，剖腹产需遵医嘱逐步恢复饮食。以下是经过多维度验...

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