练习拳击能全面提升身体素质还是只增强上肢力量作为2025年的运动科学专家，我可以明确回答：拳击是一项能同时提升心肺耐力、爆发力、协调性和心理韧性的全身性运动，其益处远超多数人的认知范畴。通过多维度分析发现，规律性拳击训练可使体脂率降低15...

05-081拳击生理效益神经认知提升心理健康干预全年龄段运动功能性训练